食美粥-水果粥系列|“香蕉奶香麦片粥”砂锅炖锅做法易学易做
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香蕉奶香麦片粥是一款备受女人追捧的减肥美容养颜粥,具有可溶性纤维素和好脂肪,能够降低胆固醇,增加肠胃蠕动,有排毒和减肥的作用。 PS:如果用的是熟麦片就不需要加水了,牛奶直接倒入锅中,小火加热,温热后倒入燕麦片。小火煮5分钟,不时用勺子搅拌。 (可盛两碗)
“营养是健康的起点”
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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先将燕麦片淘洗干净,提前在清水中浸泡20分钟。将香蕉切丁(最好等燕麦片熬制好开始切香蕉,香蕉容易氧化变色)
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步骤2/4
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砂锅中加入清水800ml,大火烧开。放入泡好的燕麦片大火烧开,转小火熬煮50分钟
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步骤3/4
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锅中倒入牛奶,搅拌均匀
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最后一步
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放入香蕉、葡萄干,继续熬煮2分钟即可。
小贴士
好粥是熬出来的
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-05-20
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