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有一种爱叫我的午餐，他的便当的做法

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有一种爱叫我的午餐，他的便当

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我家杨先生是个上班族，因为上班的地方离家比较远，午餐只能吃外卖，外面的东西，有时候吃着是香啊，不过吃后好口渴啊，可是谁知道人家放了什么对吧？最近在研究吃的，看到好多人自制便当，哇塞，我也给迷住了，想着不然每天给他做个不同的工作日便当也不错，哈哈，让他营养还吃出健康。最后决定买了这个Utillife双层便当盒，实在是美翻了，而且还可以保鲜3~4小时呢！想到他吃饭的时候拿着这个美美的便当盒，吃着我做的爱心便当，心里都美美哒！

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

青瓜一条

、

香菜一根

、

陈醋依个人口味

、

酱油依个人口味

、

蚝油依个人口味

、

盐适量

、

小米椒两个

、

蒜头四小个

、

鸡蛋两个

、

米饭适量

、

豌豆一小把

、

甜玉米一小把

、

萝卜干适量

、

冰草一小把

、

沙拉汁适量

、

蓝莓一小盒

、

樱桃小番茄几个

、

金龙鱼香麻油少许

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
青瓜削掉一点皮，留一点青色的，比较好看哦，切小段拍扁，用手掰一小块块，放碗里加点盐揉捏腌制一下出水挤干水分，小米椒切小段。蒜头去皮切丁，香菜切段都放碗里，放入适量的香麻油，酱油，陈醋，盐，蚝油最后放青瓜搅拌均匀就可以了。
步骤2/9 点击查看大图
准备好米饭，鸡蛋碗里打碎均匀，玉米碗里放锅里煮下捞起，等下方便炒熟。
步骤3/9 点击查看大图
炒锅放入花生油，油热放鸡蛋炒熟，弄碎。
步骤4/9 点击查看大图
再继续倒点油，放入萝卜干炒香，再放入豌豆，玉米，萝卜干炒。
步骤5/9 点击查看大图
放入适量的盐，蚝油炒加入米饭，来点酱油。
步骤6/9 点击查看大图
一起翻炒均匀就搞定了。
步骤7/9 点击查看大图
放到美美的便当盒里面了，它是两层的。，很方便哦，一层放主食，我放了炒饭跟拍青瓜，另一层我放了沙拉，小格子放点蓝莓，完美，杨先生看到一直夸我呢，哈哈
步骤8/9 点击查看大图
附上沙拉做法，超简单哦，冰草，小番茄洗干净，放凉白开加点盐泡下，摘小节，番薯切四半，青瓜去皮切小块，再加点沙拉汁搅拌均匀就可以吃啦！
最后一步点击查看大图
成品图以后杨先生的营养工作日午餐就给我承包了！嘻嘻让你每天都可以吃到好吃健康的便当。

小贴士

青瓜拍之前，记得放冰箱冷藏哦，这样的青瓜吃起来才更脆，更爽口哦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-05-20

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