食美粥-水果粥系列|“芒果椰奶黑米粥”砂锅炖锅做法易学易做
浏览 494245 · 收藏 4652
将做法保存到手机
此粥益气健脾、暖肠胃、清甜可口、抗衰老,老少皆宜。(等粥冷了更好喝) PS:这里我要说一下芒果核里面的仁是有药用价值的(一般不推荐食用,多来入药) 现代药理研究显示,芒果核含有生物碱、黄酮、三萜及甾体、香豆素、有机酸、氨基酸、糖类、脂肪、维生素等多种成分,具有抑菌消炎、祛痰止咳、明目等作用。 (可盛两碗)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
先将黑米淘洗干净,提前在清水中浸泡2小时。
-
步骤2/4
点击查看大图
芒果切丁
-
步骤3/4
点击查看大图
砂锅中加入清水1200ml,大火烧开。放入芒果核煮3分钟后捞出。再放入泡好的黑米大火烧开,转小火熬煮60分钟
-
最后一步
点击查看大图
放入冰糖融化即可。盛出黑米粥加入芒果和椰奶。(等粥冷了,更好喝)
小贴士
好粥是熬出来的
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-05-18
换个做法
芒果椰奶黑米粥的其他做法
芒果椰奶黑米粥的相关分类
芒果椰奶黑米粥的相关推荐
-
补血益气的红豆黑米粥#精品菜谱挑战赛#
1514281人看过 -
紫薯水果粥
630180人看过 -
潮汕海鲜粥(砂锅粥)
462524人看过 -
日食记 | 嫩煎鸡胸肉
32562785人看过 -
日食记 | 京酱肉丝
11884421人看过 -
红烧排骨
29614733人看过 -
食美粥-水果粥系列|“火龙果粥”味道独特 砂锅炖锅做法易学易
341914人看过 -
凉拌海带丝
12447761人看过 -
酱香饼
420968人看过 -
水果粥
479560人看过 -
韭菜盒子
38364人看过 -
家常白面馒头
24357791人看过