孜然土豆片
今天就和你分享一道适合瘦身减肥吃的主食吧,它的维生素C是苹果的10倍,经常吃除了能减肥燃脂,而且还有美容祛斑的作用呢,哈哈,让你老得慢,夏天晒不黑,实在太好了。
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步骤1/7
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成品图
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步骤2/7
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材料:土豆2粒 调料:孜然粉 辣椒粉 花椒粉 盐 橄榄油 小尖椒 香葱末就是将土豆去皮后然后切成薄片,尽量要薄一些,然后放入清水中多冲洗几次,这样才能将多余的淀粉都洗掉了。
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步骤3/7
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接着将清洗好的土豆片中加入除小尖椒和香葱末所有的调料拌匀,另外再加一勺的橄榄油一起拌拌。
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步骤4/7
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我们提前将空气炸锅预热好,等土豆片拌匀了,然后在炸篮里铺上油纸,接着将土豆片放入,并且尽量要铺开,这样能完全熟透。
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步骤5/7
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直接关上,空气炸锅我选择了185度15分钟左右
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步骤6/7
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然后取出来放入碗中,趁热将小尖椒和香葱末撒上,喜欢重口味的还可以再加点孜然粉和辣椒粉什么的,拌匀就可以吃了。
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最后一步
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看看,夏天这么吃,燃脂消肿,还能对付晒黑的问题,让你饱着都能瘦下来,重新穿回S码,比什么节食强多了,感兴趣的不妨试试看吧
因为土豆淀粉比较多,所以在做之前在这一步非常的关键,大家要记住了。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-05-18
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