是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
青椒炒咸金鲳鱼干的做法 点击查看大图

青椒炒咸金鲳鱼干

浏览 5.8万 · 收藏 200 · 学做 1
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

懿依坊

金鲳鱼含有多种营养，100克鱼肉含蛋白质15.6克，脂肪6.6克,碳水化合物0.2克，钙19毫克，磷240毫克，铁0.3毫克；含有丰富的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的功效；含有丰富的微量元素硒和镁，对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用，并能延缓机体衰老，预防癌症的发生。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   配菜(中级)
鲳鱼干 1条
、
姜丝 少许
、
蒜片 少许
、
葱花 少许
、
油 少许
、
青椒 3个
烹饪步骤
小贴士

金鲳鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效，对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效。平鱼还可用于小儿久病体虚、气血不足、倦怠乏力、食欲不振等症。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-05-17

换个做法

青椒炒咸金鲳鱼干的相关分类

年夜饭 四喜丸子 猪皮冻 炸丸子 炸带鱼 八宝饭 更多

青椒炒咸金鲳鱼干的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许