绿豆芽炒韭菜
这是一道低脂低热量的素菜,很健康清爽的一道菜,特别适合夏天来吃,尤其适合减肥的美女们。
21克
9克
15克
267
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/8
点击查看大图
绿豆芽和韭菜准备好
-
步骤2/8
点击查看大图
绿豆芽清洗干净,然后过水焯一下,目的是去除一下豆腥味,还有就是炒的时候不会出太多的汤汁
-
步骤3/8
点击查看大图
韭菜择干洗净,然后切成小段,葱、蒜切好备用。
-
步骤4/8
点击查看大图
锅里倒入少许的油,因为绿豆芽不吃油,再加上我们做的是减肥营养菜,所以油少放一些,放入葱花和蒜片炝锅,倒入焯好水的绿豆芽翻炒一下。
-
步骤5/8
点击查看大图
加一勺生抽调味,不要放老抽,颜色太重了。
-
步骤6/8
点击查看大图
最后放韭菜,因为韭菜大火翻炒几下就会熟,时间长了会炒老了,吃的时候容易塞牙。
-
步骤7/8
点击查看大图
大火快速的翻炒几下,关火出锅即可,因为绿豆芽提前焯过水了,很好熟。
-
最后一步
点击查看大图
非常清爽健康的一道素菜
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-05-16
绿豆芽炒韭菜的相关分类
绿豆芽炒韭菜的相关推荐
-
#味达美·名厨汁味正当夏#绿豆芽炒韭菜
71467人看过 -
蛋炒韭菜粉条绿豆芽
303465人看过 -
皮蛋豆腐
30913759人看过 -
地三鲜
34887038人看过 -
酸辣豆芽
14487262人看过 -
鱼香肉丝
5894689人看过 -
一直吃一直爽的糖醋排骨
73121465人看过 -
番茄土豆炖牛腩#打工人的健康餐#
486744人看过 -
家常豆腐
7363006人看过 -
豆芽炒韭菜
77590人看过 -
红烧鸡翅
15459839人看过 -
红烧排骨
29488264人看过