烤箱版薯片
我很爱吃薯片,可是买的薯片是不健康的,因为薯片的主要成分就是用马铃薯制作,经过多道程序加工而成,在这当中马铃薯原有的营养成分就会破坏掉,所以要是过多的食用薯片的话,其实是不利于健康的,尤其是存在一些肾病糖尿病的患者,并不适合吃薯片。 薯片的坏处 1、薯片含高度盐份,吃薯片不只会吃一块,整包吃完才会停止,就吃下大量盐份,导致血压增高,肾脏血液未能维持正常流量,而造成糖尿病。 2、薯片中含有具有致癌性的丙烯酰胺以及会使人变痴呆的铝。 3、马铃薯原本是个挺好的食材,但是煎炸之后就变了样。高温煎炸,会致使原本马铃薯中的维生素大部分损失;薯片中加入诱人的调味料,带进了大量的盐分和过多的增鲜物质。对成年人来说,不是非常大的问题,但幼儿和肾病患者来说,这是个不小的负担。 另外,薯片含有大量饱和脂肪,过多食用对健康也不利。薯片油炸过程中,是否会产生致癌物质也是一直争论的焦点。 所以薯片是不健康的食物。 但是我又非常爱吃薯片,于是我打算自己做健康的薯片,那就是这一款烤箱版薯片。@aca北美电器,来一份健康薯片吧!
5克
5克
37克
214
千卡
-
步骤1/9
点击查看大图
买两个圆润一点的土豆洗净。
-
步骤2/9
点击查看大图
去皮。
-
步骤3/9
点击查看大图
切成薄片,尽量切差不多薄。
-
步骤4/9
点击查看大图
用水冲掉淀粉。
-
步骤5/9
点击查看大图
用厨房纸擦干土豆片。
-
步骤6/9
点击查看大图
撒上胡椒粉,烧烤料和孜然粉,搅拌均匀。
-
步骤7/9
点击查看大图
平铺在铺有锡纸的烤盘上,锡纸事先刷油。
-
步骤8/9
点击查看大图
aca烤箱200度上下火预热好了后放入土豆片烤30分钟左右!时间不定,需要根据土豆片的厚度和自家烤箱来定。
-
最后一步
点击查看大图
时间到,出炉,开吃吧!尽量看着烤箱,避免烤糊,烤焦的薯片好苦的。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-05-15
薯片的相关分类
薯片的相关推荐
-
自制薯片0添加
106904人看过 -
自制原味薯片
292817人看过 -
蔓越莓曲奇饼干
6843125人看过 -
最好吃的土豆丝饼
8133960人看过 -
#夏天夜宵High起来!#炸薯片
3244792人看过 -
地三鲜
34863332人看过 -
孜然烤薯片~追剧零食
5460919人看过 -
金针菇拌干豆腐丝
106999人看过 -
卤鸭爪
455388人看过 -
好吃不腻,童年味道的老式奶油面包
111429人看过 -
超级好吃的香炸小酥肉~鸡胸肉版
130147人看过 -
#春天的鲜味#鸡蛋韭菜馅饺子
150845人看过