香椿炒鸡蛋

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非常简单的快手菜，三五分钟就能端上桌，佐粥当主食都是不错的选择，与鸡蛋搭配特别适合早餐，改变了孩子不喜欢吃鸡蛋的坏毛病，满满一盘子也是瞬间被秒光的节奏。这菜就是香椿，口感鲜嫩，香气浓郁，是春天不可多得的美味。

食材清单加入采购清单

鸡蛋 2个

、

香椿 1小把

、

油适量

、

盐适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
新鲜的香椿摘掉姥叶，去掉老根，冷水中浸泡10分以上，然后反复冲洗干净。
步骤2/9 点击查看大图
锅中加入适量的水，水开加入洗净的香椿焯烫1分钟以上，这一步很关键，目的是去除香椿中的硝酸盐和亚硝酸盐
步骤3/9 点击查看大图
捞出香椿迅速过冷水，保持香椿的绿色
步骤4/9 点击查看大图
捞出的香椿控净水分或者攥掉水分，按照自己喜欢的长度切碎
步骤5/9 点击查看大图
鸡蛋打散，搅拌均匀
步骤6/9 点击查看大图
加入切碎的香椿、盐搅拌均匀
步骤7/9 点击查看大图
炒锅加入适量的油，油开下入香椿蛋液，喜欢的可以煎成香椿鸡蛋饼
步骤8/9 点击查看大图
也可以翻炒成块，根据自己喜欢的味道还可以加点生抽调味，我什么都没加，就喜欢香椿独特的香味
最后一步点击查看大图
出锅装盘，端上餐桌，春天好味，早餐必备。

小贴士

需要提醒大家注意的是，香椿含有硝酸盐和亚硝酸盐，含量高于一般蔬菜。所以无论是凉拌，还是热炒，加工之前都不妨先开水焯烫1分钟左右，可以除去2/3以上的亚硝酸盐和硝酸盐。而且香椿的香气主要来自香精油，它是不溶于水的成分，所以焯烫不会影响菜品的风味。越嫩的香椿硝酸盐含量越低，所以要注意挑选质地鲜嫩的且要即买即吃，或者焯烫之后冻藏或腌制。香椿还是一种发物，所以患有慢性疾病的人最好不要吃香椿，体质虚弱的人也不要吃，容易过敏的人最好不要吃香椿，不然更会引起过敏。

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发布于 2019-05-15

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