健康减脂/青柠蒸巴沙鱼
巴沙鱼是健身爱好者的美食,既便宜又低脂。 在这个闷热的初夏,酸甜口味很开胃哦。 这道青柠蒸巴沙鱼是我和其他美食爱好者学来的。 我家里有一个健身的不吃油炸的东西,这款蒸鱼应该很符合他的要求吧。
-
步骤1/5
点击查看大图
巴沙鱼洗净沥水,姜蒜切末,小葱和小辣椒切段
-
步骤2/5
点击查看大图
蒜,姜,小辣椒段放入小碗中,青柠檬对半切开,将柠檬水挤入碗中,如果不能吃辣可以少放或不放小辣椒(我只用了两个,有一点点微辣)。
-
步骤3/5
点击查看大图
先用盐和料酒均匀涂抹在鱼的两侧。再将调好的柠檬水淋在腌好的鱼上,一定要均匀,雨露均沾啊,可以用小勺反复淋几次。热水上锅蒸7-8分钟。
-
步骤4/5
点击查看大图
出锅后蒸盘内的汤汁不要倒掉,放入锅中加入少许淀粉,勾芡浇在鱼上,撒上葱花,一道简单快手 健康酸辣的柠檬蒸鱼就ok了。
-
最后一步
点击查看大图
大家赶紧试一试。绝对好吃啊。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-05-15
蒸巴沙鱼的相关分类
蒸巴沙鱼的相关推荐
-
巴沙鱼番茄汤
15454214人看过 -
低脂低卡~香煎巴沙鱼
1109721人看过 -
清蒸巴沙鱼
776438人看过 -
蒜蓉粉丝蒸巴沙鱼#我为奥运出食力#
193322人看过 -
家常酸菜鱼(巴沙鱼)
18592696人看过 -
酱香饼:能开店的配方
16532077人看过 -
好吃到飞起!豆腐这样做,米饭不够吃
18209738人看过 -
蒜蓉粉丝蒸巴沙鱼柳#入秋滋补正当时#
601547人看过 -
#零腹担吃夜宵#减脂餐!低卡美味黑椒西兰花炒鸡丁
218689人看过 -
#感恩节烹饪挑战赛# 双菇炒巴沙鱼
176586人看过 -
清蒸巴沙鱼
4858262人看过 -
红汤巴沙鱼
7417313人看过