南乳花生猪蹄
减肥能吃的花生南乳猪蹄! 猪手,一直都是减肥人群避而不谈的食材。因为油脂高热量高,怕减重效果不好。但,其实合理的烹饪方式,加上摄入的量控制得好,还是可以吃的。 食物多样化,是营养科学一直倡导的饮食结构。所以满满的胶原蛋白猪蹄,你减肥就这么吃吧!
-
步骤1/11
点击查看大图
根据食材种类和重量,备好。
-
步骤2/11
点击查看大图
蒜切碎。
-
步骤3/11
点击查看大图
葱切段。
-
步骤4/11
点击查看大图
取一奶锅,加入1000毫升水,加入姜片和葱段,加入洗过的猪蹄。
-
步骤5/11
点击查看大图
煮出血沫后,捞出猪蹄。
-
步骤6/11
点击查看大图
热锅冷油,约20秒,加入蒜末,炒香。
-
步骤7/11
点击查看大图
放入猪蹄,炒香炒脆,再倒入南乳,翻炒。
-
步骤8/11
点击查看大图
加入足够的水,再加花生。
-
步骤9/11
点击查看大图
加入冰糖。
-
步骤10/11
点击查看大图
盖上盖子,小火煮约20分钟。
-
最后一步
点击查看大图
香喷喷的花生南乳猪蹄就做好啦。
1.猪蹄可加速新陈代谢,延缓机体衰老,并且对于哺乳期妇女能起到催乳和美容的作用。
2.花生有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌发生的作用。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-05-13
南乳花生猪蹄的相关分类
南乳花生猪蹄的相关推荐
-
#美味开学季#懒人版电饭煲《酱油鸡腿》
164707人看过 -
#元宵节美食大赏#麻辣血旺
91090人看过 -
冬季常喝❗️雪梨胖大海果茶❤️(润肺止咳化痰)
102919人看过 -
永春老醋猪脚|胶原蛋白
846738人看过 -
快手糖醋排骨
2721953人看过 -
黄酒炖鸡蛋(超简单)——冬季滋补
272264人看过 -
我家的香炖猪蹄
1581118人看过 -
#夏日撩人滋味#云吞面
143902人看过 -
菜饭
107433人看过 -
夏天健康饮品自己做,简单又好喝之【精纯橙汁】
169214人看过 -
#LG御见美好食光#山药羊肚菌炖排骨汤
133185人看过 -
#肉食主义#轻松复刻酱油皇鸡脚
90870人看过