想要“白瘦美”,每天一杯百香果柠檬蜂蜜水!
每天清晨一杯百香果柠檬蜂蜜水,这个习惯我已经坚持了好多年。 前几天单位体检,腰围63、臀围89,同事妹妹惊呼:姐,您这腰臀比简直完美呀! 从18岁到现在,20多年除了怀孕生宝宝那两年,体重基本就没变过。当年很多衣服现在还能穿,正好迎合了时尚复古风,哈哈! 当然,女人想要保持好身材,年轻态,只喝这个百香果柠檬蜂蜜水还是远远不够的。适量运动、合理膳食、平衡心态、充足睡眠才是女人美丽的四大法宝,缺一不可。 但是常食百香果、柠檬和蜂蜜对女人来说的确有很大的好处。
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百香果含有大量的维生素C,一天一个百香果基本就能满足人体对维生素C的需求。百香果还富含纤维物质和果胶,能促进肠胃蠕动,有利于食物消化。百香果的香味非常独特,感觉可以闻出百种水果的香味,这是我最最喜欢的一点。
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为了每天早上取食方便,我通常是买上一大箱百香果,把果肉和果汁取出,装在这种一次性冰袋里速冻,每天早上掰下一两块儿冲水非常的方便,味道也跟新鲜果汁没有任何差别。关键是整箱批发价比零买便宜很多呀!
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柠檬里也含有丰富的维生素C,而且味道非常的清香,每天用几片柠檬泡水,可以有美白和去祛斑的功效。
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泡百香果柠檬水每次只需要几片柠檬就够了,切开的柠檬不太好存放,香味也容易散失,所以我用果干机把柠檬烘干,这样既干净卫生,而且每天早上泡水时也非常的方便从容。.
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蜂蜜我喜欢选用椴树蜜,它比一般蜂蜜含有更多的葡萄糖、维生素和氨基酸,而且没有什么奇怪的味道,只是甜甜的,用来中和百香果和柠檬的酸味又不会掩盖它们的清香,特别好!
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百香果柠檬蜂蜜水食材合集,哈哈其实也只有简简单单的这三种!
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把两块儿百香果块儿(约半个百香果)、三片柠檬和1勺椴树蜜放入杯中
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加入50-60度的温水搅拌均匀,一杯百香果柠檬蜂蜜水就做好了,早晨起床用2分钟的泡好,洗漱完毕正好喝,简直完美!
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这里要特别强调一下水温,泡这个百香果柠檬蜂蜜水最好用50-60度的纯净水,如果水温太高了(高于60度)会破坏蜂蜜中的营养物质,而水温太低了,又不能激发出柠檬里的香气,所以用50-60度的水是最合适的。
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最近新入的这款KitchenAid凯膳怡电热水壶,简直深得我心!不仅外观美到爆炸,性能更是卓越出色。50-100度智能温度调控系统,LED精准显示温度,壶身采用外层铝制内层不锈钢的双层设计,既保温又隔热。
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即使离开底座,温度计也能精准显示当前温度。
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最后一步
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40度泡奶粉、50度冲蜂蜜、80度沏绿茶、90度法压壶冲咖啡、100度泡麦片冲花果茶,反正你要几度就几度,大爱!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-05-13
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