减肥神器芦笋龙利鱼
最近在健身，不让多吃肉，只能靠鱼肉补充对肉肉的需求啦
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准备新鲜芦笋，龙利鱼我买的是块的，这个不好！千外别买！！！肉特别爱散,,Ծ^Ծ,,
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芦笋切段，龙利鱼用白胡椒和料酒腌制一会
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锅内加水烧开烫一下芦笋和龙利鱼～感受一下锅内的水蒸气哈哈哈
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锅中放油先抄鱼肉，有香味后放入芦笋
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疯狂翻炒哈哈哈哈放入食用盐
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最后一步
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出锅装盘就好啦✌(̿▀̿ ̿Ĺ̯̿̿▀̿ ̿)✌
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-05-12
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