蒜蓉丝瓜
一直以来都很不想体验一下清蒸菜，特别对于减肥的小伙伴来说，觉得口味不足够。但是减肥的话，想要效果好，烹饪方式是很重要的 今天就介绍它，爽口香甜，一点也没有清淡的味道，减肥正适合。
-
步骤1/9
点击查看大图
根据食材的种类和重量，备好。
-
步骤2/9
点击查看大图
蒜头剁碎，备用。
-
步骤3/9
点击查看大图
丝瓜削皮。
-
步骤4/9
点击查看大图
丝瓜切段，最好同个高度。
-
步骤5/9
点击查看大图
成段的丝瓜，中间挖个小孔。
-
步骤6/9
点击查看大图
热锅冷油，加入碎蒜头，炒至飘香。
-
步骤7/9
点击查看大图
把丝瓜放入蒸锅，一一将蒜末放进小孔内，开始蒸。
-
步骤8/9
点击查看大图
直到丝瓜出水，变嫩青，即可。
-
最后一步
点击查看大图
美味的低卡版蒜蓉蒸丝瓜，就做好啦！
营养价值
丝瓜的营养价值很高，丝瓜中含有蛋白质、碳水、粗纤维等各种营养素，还含有人参中特有的成分☞皂苷，对女性特别好！！减肥，更是不在话下。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-05-11
蒜蓉丝瓜的相关分类
蒜蓉丝瓜的相关推荐
-
#夏日开胃餐#蒜蓉丝瓜蒸大虾
148731人看过 -
#换着花样吃早餐#家庭小炒菜【番茄炒蛋】
6315343人看过 -
番茄炒蛋 西红柿炒鸡蛋（不加一滴水）家常快手菜新手必备
1821870人看过 -
清蒸蒜蓉丝瓜 | 清新自然
60202人看过 -
糖醋带鱼
10503423人看过 -
番茄炒蛋
23586579人看过 -
蒜蓉蒸丝瓜
352631人看过 -
西红柿鸡蛋汤
3873624人看过 -
#换着花样吃早餐#皮蛋瘦肉粥（超简单电饭煲皮蛋瘦肉粥）
2934878人看过 -
烤南极冰鱼
15807人看过 -
猪肉大葱馅儿包子
794970人看过 -
蒜蓉丝瓜蒸粉丝
138804人看过
