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凉拌手撕鸡丝￨减脂又好吃

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孙大爷的小吃部

你最近是不是胖了 这个残酷的问题，最近一直被问到 我只能回一个尴尬又不失礼貌的微笑 可能是最近天气太热，撸串撸多了 所以今天老实在家里吃减脂餐-豪华版凉拌手撕鸡丝 也送给想减脂的你
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 400g
、
胡萝卜 100g
、
尖椒 50g
、
黄瓜 100g
、
金针菇 150g
、
木耳 10g
、
花生 20g
、
煮鸡肉的调料
、
葱 20g
、
姜 25g
、
料酒 15ml（1勺）
、
凉拌汁的调料
、
蒜 3瓣
、
陈醋 60ml（4勺）
、
生抽 30ml（2勺）
、
糖 10g（2小勺）
、
芝麻酱 15g（1勺）
、
油泼辣子 30ml（2勺）
、
麻油 5ml（1小勺）
烹饪步骤
小贴士

1、配菜可以选择自己喜欢的️ 2、鸡肉撕之前可以用小锤锤锤一下️ 3、这一份应该够两个人吃了 4️、不要问我现在多重，谢谢

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-05-11

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