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食美粥-蔬菜粥系列|:“小白菜木耳粥”木耳减低血脂 砂锅炖锅

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食美粥

木耳有补血的功效，对于女性来说，是不错的美颜食材。对于肥胖、“三高”人群来说，木耳能有效降低血脂。我们一般都采用泡发于木耳，因为新鲜的木耳不宜直接食用。这道粥的口味清香，木耳爽脆，比较开胃。 （可盛两碗半）
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   配菜(中级)
糯米 100克
、
小白菜 150克
、
干木耳 10克
、
盐 适量
、
清水 1200ml
烹饪步骤
小贴士

好粥是熬出来的

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-05-11

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