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杂粮饭

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最近和妈妈爱上了健身,喜欢吃杂粮!玉米、山药、红薯轮流吃,就连米饭都换成了杂粮。粗粮的GI值较低,有利于控制血糖上升,纤维多饱腹感强,更利于减脂增肌人群食用噢! 煮米饭我是有神器的-臻米脱糖电饭煲!蒸出的米饭粒粒分明、越嚼越香!类似于传统的甑子蒸饭,前17分钟高温沸煮的米饭,通过米汤分离技术,降低了淀粉含量,低糖更健康!大爱!
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30~60分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

1、在米饭里加入一点粗粮,低卡又健康! 2、这款电饭煲是臻米脱糖电饭煲,前期17分钟的高温沸煮的米饭,将大米表面的淀粉溶于米汤中,低糖更健康!

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2019-05-09

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