芋泥肉松三明治
上班族的福音，5-10分钟搞定。营养丰富,补充一天的养分,你值得拥有。 芋头中碳水化合物丰富，特别是淀粉含量很高，还有丰富的B组维生素、维生素C、蛋白质、钾、钙、磷等矿质元素。此外芋头还富含有对牙齿很重要的氟元素。
98克
15克
53克
1143
千卡
这道菜高脂肪,不控制会变胖啊！！～
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步骤1/11
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洗净去皮
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步骤2/11
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切块
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步骤3/11
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大火蒸15分钟左右，用筷子撮一下生熟。
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步骤4/11
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适量的芋头紫薯牛奶倒放入破壁机里打成泥。
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步骤5/11
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芋泥紫薯泥碾碎或者压碎，或者如上图破壁机里打碎。
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步骤6/11
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倒入适量淡奶油或者牛奶
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步骤7/11
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如图，不要太稀就好。
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步骤8/11
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自己做的吐司平底锅里煎至两面金黄
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步骤9/11
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均匀的涂抹
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步骤10/11
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放上肉松
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最后一步
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再盖上一片吐司对半切开就行。
加了紫薯颜色会更好看 芋泥是很淡的颜色。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-05-09
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