低脂养生-豆腐肉丸子
用豆腐做的肉丸子,低脂营养又养生,丸子里还加了紫菜碎和虾皮又鲜又香,补钙又好吃 而且不用油炸的也可以外皮焦脆内里鲜嫩, 食材健康,做法健康,特别适合母亲节给妈妈做
-
步骤1/8
点击查看大图
准备食材,老豆腐抓碎,要那种没有水分的老豆腐,要是你买的豆腐水分多,沥干水再抓碎
-
步骤2/8
点击查看大图
所有材料放入盘中搅打上劲
-
步骤3/8
点击查看大图
多功能锅小火预热2分钟,刷薄薄一层油
-
步骤4/8
点击查看大图
丸子取一小团大概20克一个,在两手之间来回用力丢几次再团成圆形
-
步骤5/8
点击查看大图
依次做好放入丸子盘,改中火加热
-
步骤6/8
点击查看大图
一面煎好用竹签转到翻面
-
步骤7/8
点击查看大图
丸子煎金黄色后取出
-
最后一步
点击查看大图
取出蘸番茄酱吃。
豆腐用水分很少的老豆腐,如果你用的豆腐水分多,可以沥一下水再抓碎
丸子在两手之间用力丢几下可以让丸子更紧实,比较容易搓圆
我用海氏多功能锅自带的丸子盘,20克左右一个丸子刚好
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-05-08
豆腐肉丸子的相关分类
豆腐肉丸子的相关推荐
-
外酥里嫩Q弹的豆腐肉丸子
103006人看过 -
麻辣香锅
1450707人看过 -
#精致一人食#韩式拌饭
160965人看过 -
#我为奥运出食力#凉拌绿豆芽
205855人看过 -
简单快手 孩子们最爱的可乐鸡翅
10991239人看过 -
西红柿炒鸡蛋❗️简单美味
62373人看过 -
白菜粉皮炖排骨
510058人看过 -
#餐桌上的春日限定#超简单又好吃的麻辣香锅
10333388人看过 -
#舌尖上的乡村同款美食#排骨炖板栗
172390人看过 -
麻辣香锅
101339251人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#阳春面
235716人看过 -
手擀面#精品菜谱挑战赛#
6386320人看过