鸡蛋蟹棒三明治
蟹棒不要再煮火锅啦！夹进三明治里一样好吃，颜值还高，一起来试试吧
27克
40克
47克
591
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/12
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准备好材料
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步骤2/12
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吐司片放入多士炉中烘烤，鸡蛋冷水下锅，煮大约5分钟后将蟹棒放进去再煮2分钟
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步骤3/12
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保鲜膜上放一片吐司
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步骤4/12
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放上2片生菜
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步骤5/12
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蟹棒去掉外面那层膜，鸡蛋剥壳切片
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步骤6/12
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整齐排好
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步骤7/12
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挤一点沙拉酱
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步骤8/12
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放上蟹棒，记住方向，等下切的时候更好看
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步骤9/12
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盖上芝士片，蟹棒的热量会将芝士片融化
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步骤10/12
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盖上另外一片吐司片，保鲜膜裹紧
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步骤11/12
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从中间切开
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最后一步
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啊呜开吃吧
简单又恨丰盛的营养健康早餐感觉能塞5根蟹棒哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-05-07
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