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彩蔬杂粮土豆泥

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有潜力的碧根果

吃过最特别好吃的土豆泥，里面不仅有蔬菜，还加了特别适合宝宝吃的杂粮；口感软糯又香甜，在加上肉松香香的，做好大人都要吃几个。 可以做来给宝宝当主食，丰富宝宝的主食多样品；保证宝宝吃的啊呜停不下来，可以有助于宝宝排便哦。 适合年龄：12个月以上 难度：中 用具：煮锅、平底锅、碗、刀、砧板等
食材清单 加入采购清单
土豆 60g
、
胡萝卜、甜豌豆 各15g
、
杂粮粥米 15g
、
肉松 6-7g
、
植物油 少许
、
牡蛎粉 少许
烹饪步骤
小贴士

＃食谱营养＃ 土豆和豌豆中都含有一定量好消化的淀粉，可以和粥米一起给宝宝提供充足的能量。 土豆还含有多种矿物质，而豌豆中则含有多种丰富的维生素，丰富主食的微量元素。土豆和豌豆还能提供一定的蛋白质，和粥米的谷物蛋白互补，提高主食的蛋白质利用率。 同时，土豆、豌豆和粥米中的藜麦、燕麦能够提供丰富的膳食纤维，帮助宝宝健康排便，呵护宝宝肠道健康。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-05-07

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