不一样的熟食沙拉 香草鸡胸主食沙拉
很多人把沙拉做成了“草”或者是比例严重失调的营养菜,而微珍营养想把真正的健康比例数量种类的沙拉带给大家,教会其中的门道。
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步骤1/7
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准备好所有沙拉材料
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步骤2/7
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腌制鸡胸肉15分钟所用材料为百里香,橄榄油和食盐。
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用牛奶泡过的鸡胸肉和百里香一起煎到两面金黄同时加入芦笋翻炒,加入适量的食盐黑胡椒调味。
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步骤4/7
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鸡胸肉监制两面金黄上烤箱,烤箱预热225度,烤15分钟。
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步骤5/7
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芦笋和紫萝卜一起炒熟,备用。
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步骤6/7
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半圣女果和玉米粒,依次加入食盐、黑胡椒、橄榄油,搅拌备用。
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最后一步
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黄网皮做造型烤箱烤15秒,去除肌肉和其他材料摆盘。
鸡肉需要牛奶腌制过 嫩到心里
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-05-06
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