Vitamix版南瓜栗子米糊
从6个月宝宝就应该添加辅食,传统的辅食添加理论先添加高铁米粉,然后过度到水果泥、蔬菜泥,八个月再添加肉类、蛋黄,一岁后吃全蛋。近年来的研究表明,辅食添加实际上不需要严格按照特定的顺序。但是由于孩子的消化系统和免疫系统还在完善中,还是建议先选择不易过敏好消化的食物,逐渐增加种类。今天可以大家介绍个很适合宝宝的食谱--南瓜栗子米糊,而且这个操作简单又美味。
-
步骤1/5
点击查看大图
准备食材
-
步骤2/5
点击查看大图
将大米浸泡一晚上,南瓜去皮去籽洗净备用,把大米、南瓜放入蒸锅大火蒸熟(大米蒸50分钟,南瓜蒸30分钟)。
-
步骤3/5
点击查看大图
把食材准备依次放入S30容杯中,加入温开水,盖紧杯盖
-
步骤4/5
点击查看大图
启动机器,选择Variable 1(变速档位1),缓慢加速至Variable 10(变速档位10)搅拌60秒即可完成
-
最后一步
点击查看大图
成品完成
南瓜所含的β胡萝卜素,可由人体吸收后转化为维生素 A.另外南瓜含丰富的维生素 E,使小宝宝生长发育维持正常的健康状态.。南瓜中含有大量的锌,有益皮肤和指甲健康,南瓜中含有的果胶还可以保护胃肠道粘膜,帮助食物消化。板栗是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,板栗含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松。大米不仅易消化,还可以滋养脾胃。大米含有丰富碳水化合物,维生素B和维生素E,能提高人体免疫功能,促进血液循环,保留了大量膳食纤维,可促进肠道
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-05-06
米糊的相关分类
米糊的相关推荐
-
【韩国拌饭】在家就能做地道韩国美食
290031人看过 -
蒜香孜然土豆鸡翅
166175人看过 -
披萨饼皮
2204423人看过 -
鸡蛋水饼
12821人看过 -
鲜玉米黄豆浆
156368人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#苹果生姜饮,三伏天的减腹神器!
388540人看过 -
黄豆和它是绝配,可以提高机体免疫力,还能降血脂
1013615人看过 -
红烧肉炖干豆角
26806人看过 -
#开启观赛嗨吃局#韩式烤肉
89297人看过 -
宝宝秋冬食疗营养汤❗健脾养胃✔止咳化痰
866478人看过 -
美容养颜又营养——自制豆腐脑
966661人看过 -
披萨饼皮
1274027人看过