宝宝辅食·牛肉玉米擦擦谷物饭
牛肉补铁补锌～ 不爱吃猪肉牛肉，老母亲只能想着法藏在饭菜里了～ 蒸完还能当手指食物～ 有主食有肉有蔬菜，营养的一餐～
-
步骤1/11
点击查看大图
宝宝谷物胚芽米洗净，放入bb锅中提前煮成米饭，这里米饭也能换成小米、藜麦等其他杂粮主食～
-
步骤2/11
点击查看大图
牛肉去筋膜，切小块，放入水中浸泡出血水，水中放几片生姜；
-
步骤3/11
点击查看大图
水果玉米洗净，用擦丝器擦擦擦擦擦～
-
步骤4/11
点击查看大图
胡萝卜也用擦丝器擦成丝，切碎；
-
步骤5/11
点击查看大图
牛肉再次洗净，放入料理机里，加点水，搅打成细腻的牛肉泥；
-
步骤6/11
点击查看大图
碗中放入牛肉泥，玉米擦，胡萝卜碎，淀粉，搅拌一会，搅拌均匀；
-
步骤7/11
点击查看大图
放入煮熟的谷物米饭，搅拌均匀；
-
步骤8/11
点击查看大图
如图
-
步骤9/11
点击查看大图
玉米叶子取最里面的几张，剪掉两端，洗净，铺上混合好的牛肉玉米擦擦饭糊即可；
-
步骤10/11
点击查看大图
水烧开，上锅蒸20分钟。
-
最后一步
点击查看大图
再搭配一碗蔬菜汤～营养一餐就ok啦～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-05-05
谷物饭的其他做法
谷物饭的相关分类
谷物饭的相关推荐
-
宝宝辅食～牛肉松
311989人看过 -
手撕牛肉干
2880759人看过 -
咖喱鸡肉饭 宝宝健康食谱
116396人看过 -
#春天的鲜味#汉中人的浆水炒米饭
141904人看过 -
开胃下饭菜，巨好吃的家常鱼香茄子煲
80337832人看过 -
海苔豆腐虾饼
124559人看过 -
蜜汁叉烧
259033人看过 -
蒜蓉花甲蒸粉丝
1484063人看过 -
#舌尖上的端午#宝宝版端午卡通粽子
115712人看过 -
蜜汁黑胡椒牛肉干
194157人看过 -
谁还不是个宝宝曲奇饼干
101286人看过 -
橙子宝宝雪媚娘
126653人看过
