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懒人早餐&蔬菜卷的做法

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懒人早餐&蔬菜卷

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嫩绿色的饼皮，包裹着青瓜、胡萝卜、紫甘蓝，吃起来爽脆香甜，低卡无负担。各种含有丰富的膳食纤维，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。营养又健康的蔬菜卷，最适合作为早餐食用，做法超简单，几分钟就可以卷好。早餐里出现嫩绿色的蔬菜卷，会让人的心情变好，美好的一天从它开始！

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

菠菜汁 200g

、

面粉 200g

、

青瓜半根

、

胡萝卜半根

、

紫甘蓝适量

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
菠菜放入搅拌机中打成菠菜汁。（记得要过筛）
步骤2/7 点击查看大图
菠菜汁中加入200g面粉快速搅拌成面糊状。
步骤3/7 点击查看大图
锅中刷上少许油，热油起锅，把面糊倒入到锅中。
步骤4/7 点击查看大图
中小火慢慢焦至成煎饼。
步骤5/7 点击查看大图
青瓜、胡萝卜、紫甘蓝切成丝。
步骤6/7 点击查看大图
煎饼中放入蔬菜丝卷起。
最后一步点击查看大图
大功告成就可以开吃了~

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-05-05

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