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养颜补肾营养羹的做法

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养颜补肾营养羹

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简单又美味的早餐，一台料理机就能搞定。

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

铁杆山药一根

、

黑豆一把

、

黑米一把

、

黑芝麻一把

、

红糖 15克

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
将所有的食材准备，铁杆山药削去外皮，黑豆，黑芝麻，黑米，红糖适量备用。
步骤2/7 点击查看大图
黑豆需要提前浸泡一个晚上。
步骤3/7 点击查看大图
将山药切成小块备用。
步骤4/7 点击查看大图
将所有的食材全部放入破壁料理机中，加入适量的清水。
步骤5/7 点击查看大图
启动破壁五谷的功能。
步骤6/7 点击查看大图
二十几分钟后，一碗热气腾腾的养颜补肾的营养汤羹就做好了。
最后一步点击查看大图
如同婴儿辅食般入口即化，香甜美味。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-05-03

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