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补钙神器玉米煲大骨头汤

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仨娃妈妈

俗话说吃什么补什么，经常喝骨头汤，可以促进青少年骨骼的发育，可以增强人体骨头的造血功能。骨头除含有蛋白质、脂肪、维生素外，还有大量的磷酸钙、骨胶原、骨粘连蛋白等等。骨头中所含的胶原蛋白，女人常喝可以起到补血美容，同时还能增强人体造血细胞的能力。对于老年人来说，经常喝一些骨头汤加以调理，可以减缓骨骼的老化。另外骨头性温，有补脾气、润肠胃、生津液、补中益气、养血健骨的功效。
食材清单 加入采购清单
30–60分钟   |   配菜(中级)
大骨头 500克
、
玉米 2根
、
胡萝卜 1根
、
姜 几片
、
盐 适量
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2019-05-03

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