10分钟搞定的芦笋炒蛋
芦笋，是世界十大名菜之一，原产于地中海东岸及小亚细亚。其嫩茎中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和人体所需的微量元素等，还含有微量元素硒，被认为是一种高营养的抗癌食品。它具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点，还有减肥的作用。
-
步骤1/7
点击查看大图
洗净斜切片
-
步骤2/7
点击查看大图
鸡蛋打散倒入适量清水搅拌均匀，加清水会让鸡蛋更蓬松。
-
步骤3/7
点击查看大图
锅中水烧开倒入几滴油和盐，会保持蔬菜鲜嫩，焯水2分钟即可
-
步骤4/7
点击查看大图
热锅冷油，倒入鸡蛋液，一定要大火。
-
步骤5/7
点击查看大图
爆炒鸡蛋
-
步骤6/7
点击查看大图
倒入芦笋翻炒均匀后放入适量的盐，2分钟左右即可关火。
-
最后一步
点击查看大图
适合我这个懒人哦！简单好吃！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-05-02
芦笋炒蛋的其他做法
芦笋炒蛋的相关分类
芦笋炒蛋的相关推荐
-
牛肉粒千层饼（低油快手早餐饼）
438179人看过 -
平底锅健脾养胃山药花卷
4659922人看过 -
榴莲壳鸡汤
816741人看过 -
山药鸭汤
1573671人看过 -
冬瓜排骨汤（清炖）
242726人看过 -
#中小学生营养餐#炸猪排
176222人看过 -
最适合秋天喝的山药玉米排骨汤 ，味道清甜鲜美，健脾养胃必备！
449444人看过 -
雪梨青瓜汁
18244人看过 -
没有鸡丁的宫爆肉丁
79738人看过 -
家传秘制卤牛肉
25943785人看过 -
菠菜猪肝汤
3034912人看过 -
雪菜鱿鱼
61075人看过
