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亚麻籽粉饽饽煎鱼

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沙小囡

用熟亚麻籽粉做的饽饽，三餐吃，营养健康。它所含的亚麻酸能降低三高，预防癌症，营养脑细胞，抗血栓，平衡内分泌，对便秘有很好的缓解作用。他所生成的DHA物质比鱼油高三倍之多，是素食者，孩子，老人的首选。
营养分析 查看详情

156克
456克
232克

4128
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
面粉 300g
、
亚麻籽粉 60g
、
水 150-155g
、
酵母 3g
、
鱼 5条
、
葱 1棵
、
姜 3片
、
盐 适量
、
料酒 20克
、
油 适量
、
小葱 1棵
烹饪步骤
小贴士

炒熟研磨好的亚麻籽粉是个好东西，父母吃了，降低三高，预防癌症，孩子吃了，聪明有活力，女性吃了，排毒养颜，电脑族吃了，视力清亮。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-05-01

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