杂粮米饭
好吃又营养的杂粮米饭,材料易得,营养美味,富含膳食纤维,米的品种也很多,没有固定的材料,想吃哪种米,就放哪种,最后放上大枣花生,有利于我们更加合理地摄入多种营养素。 此款杂粮饭,用到了臻米养生煲,它是一款适合糖尿病、健身减肥人士专用的养生煲,可以降低米饭中的含糖量,带来全新的饮食体验
15克
16克
96克
568
千卡
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步骤1/12
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准备好所有的食材,清洗干净
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步骤2/12
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把杂粮米全部放在一个大碗里,提前泡一个小时
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步骤3/12
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泡好的大米放在蒸网里面,放入锅体内,加入适量的清水
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步骤4/12
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开启蒸饭模式,它是一键式的,开启以后,静等吃饭就可以了
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步骤5/12
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做好的米饭取出蒸网,装进餐具就可以食用啦,
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步骤6/12
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此款养生煲做出来的米饭,汤饭分离,更好的过滤了米饭里的糖份,吃起来更健康
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步骤7/12
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杂粮米饭
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步骤8/12
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杂粮米饭
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杂粮米饭
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步骤10/12
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杂粮米饭
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杂粮米饭
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最后一步
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杂粮米饭
想吃什么米都可以放进去
提前泡米是为了米饭的口感更好
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-05-01
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