低脂快手早餐~水果干谷物
几分钟就可以搞定的快手早餐,一包谷物固体饮料,谷物含有膳食纤维呦~可以适当多吃些,无油煎鸡胸肉,自制猕猴桃干,自制芒果干,自制胡萝卜干,黑加仑干,早餐来一碗,营养均衡,活力四射一整天。
-
步骤1/10
点击查看大图
准备食材,鸡胸肉提前煎好,芒果干是我自己做的,买来的也可以,用新鲜水果也是可以的。
-
步骤2/10
点击查看大图
取一包谷物固体饮料,倒入碗中。
-
步骤3/10
点击查看大图
加入40度以下的水搅拌均匀。(水量自己掌握)
-
步骤4/10
点击查看大图
用手抽打至均匀且无干粉。
-
步骤5/10
点击查看大图
看特别有食欲吧~简单快手代餐,棒棒哒,健康你我他。
-
步骤6/10
点击查看大图
摆放上水果干,谷物适当多吃一些哈,含有膳食纤维。
-
步骤7/10
点击查看大图
膳食纤维有助于维持正常的肠道功能呦~
-
步骤8/10
点击查看大图
一碗下肚,营养均衡,饱腹感,让你活力四射一整天。
-
步骤9/10
点击查看大图
每顿一碗,让你瘦瘦瘦~美美美~
-
最后一步
点击查看大图
我要开动喽~
使用新鲜水果也可以,直接食用也是可以的。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-04-30
水果干谷物的其他做法
水果干谷物的相关分类
水果干谷物的相关推荐
-
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
992712人看过 -
日食记丨麻辣牛肉干
1380052人看过 -
软炸虾仁
7799621人看过 -
大米松饼
151570人看过 -
微波炉花样做法做菜做甜品轻松拿捏
68166人看过 -
#我的女神“饭”儿#糯米粉纸杯蛋糕
70108人看过 -
回味无穷的可乐鸡腿
222036人看过 -
#旅行中的美味# 鸡腿肉焖芋头
142365人看过 -
榴莲蛋糕
13740人看过 -
#一周减脂不重样#减脂早餐‼️焦糖香蕉蛋饼 | 平底锅甜品
208412人看过 -
西红柿鸡蛋汤
11245494人看过 -
放心零食猪肉脯,猪肉干,君之配方
50845人看过