食美粥-海鲜粥系列|“田园三色虾仁粥”西蓝花胡萝卜玉米虾仁粥
浏览 342713 · 收藏 3566 · 学做 1
将做法保存到手机
这款粥综合了多种蔬菜的营养,加上富含钙质的虾仁,营养和口感都是很丰富,在配色上也是赏心悦目,是一款颜值和实力都很强的粥品。 PS:过大的虾仁可以切一下。加入香油是为了让粥底更为香浓,可以选择性的加入。 (可盛两碗)
营养分析
查看详情
4克
51克
118克
699
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
先将大米淘洗干净,提前在清水中浸泡30分钟。砂锅中加入清水1200ml,大火烧开。放入泡好的大米、香油、生姜大火烧开,转小火熬煮30分钟
-
步骤2/3
点击查看大图
基围虾洗净后去掉虾线,去头切开虾背,然后剥壳将处理好的虾仁放入粥锅中。继续熬煮10分钟。
-
最后一步
点击查看大图
将蔬菜提前洗干净切好。然后将胡萝卜丁、玉米粒、西蓝花、盐放入粥锅中搅拌均匀。继续熬煮10分钟。
小贴士
好粥是熬出来的
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-04-30
换个做法
西蓝花胡萝卜玉米虾仁粥的其他做法
西蓝花胡萝卜玉米虾仁粥的相关分类
西蓝花胡萝卜玉米虾仁粥的相关推荐
-
糖醋排骨
777678人看过 -
超美味的油焖大虾
21449504人看过 -
#打工人的健康餐#捞汁西蓝花虾仁鸡蛋(减脂餐)
267599人看过 -
快手糖醋排骨
2615104人看过 -
虾仁粥
57598人看过 -
青豆玉米虾仁
215868人看过 -
番茄土豆炖牛腩
47153349人看过 -
冬瓜玉米排骨汤
4685953人看过 -
#秋天怎么吃#糖醋里脊
3200462人看过 -
砂锅海鲜粥
128603人看过 -
难忘的学生时代美食:午餐肉日本豆腐羹
308398人看过 -
#一道菜表白豆果美食#连吃三碗的玉米排骨汤
27854749人看过