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无油无糖的香蕉松饼

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香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质,因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。 香蕉的消化、吸收相当良好,因此从小孩到老年人,都能安心地食用,并补给均衡的营养。最近不吃早餐的人越来越多,而一天的活力来源,又是早餐,因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉,便成为最适合当早餐的食品了。此外,因为香蕉是低卡路里的食品,就算是正在减肥的人,也能毫不担心的尽情食用。这款无糖无油的松饼,无疑是减肥的你早餐的最佳选择哈
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10分钟左右   |   切墩(初级)
烹饪步骤
步骤4/10

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小贴士

1、虽然这松饼没有放糖也没有放油,但是成品非常的松软,一端上桌,一下子就被宝宝给解决了3块哈。 香蕉一定要选熟点,最好表面有黑点的,这样的香蕉成熟度够,比较甜,因为我们没放糖,甜味担当就靠那两根香蕉了,所以一定要选成熟度高的香蕉哈! 2、一定记得全程小火哦 3、煎制的过程中,如果锅温度太高的话,可以用湿毛巾擦一擦再煎制下个饼哦! 4、面糊要从有点高度的地方倒进锅里,这样出来的松饼形状才会比较圆哦

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发布于 2019-04-30

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