牛肉酱海鲜意面
聪明的妈妈就算吃拌面也会注重孩子的营养,尽量荤素搭配,简单也足够营养。家人最爱的就是牛肉酱拌面,因为买了海鲜,我还往里加了海鲜,补充钙和蛋白质,这拌面也是很完美了呢。家常拌面不需要特意去买食材,我都是家里有什么面就拌什么面,当然了,家里能当存货的面也肯定是家人爱吃的。今天用的就是意大利面,这里我倒是打了小心思,因为意面低脂好吃不长胖,我吃得也是十分任性呢~做法就要分享给大家,天气热起来了,您也试试这样吃面吧~
29克
21克
67克
608
千卡
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步骤1/8
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准备好食材,我的是意大利面,可以减脂瘦身,您可以家里有啥用啥,不影响。
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步骤2/8
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将虾去头尾,剥壳后抽出虾线,虾就处理好了,八爪鱼剪开肚皮,取出墨囊,切小块。
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步骤3/8
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将处理干净的虾和八爪鱼加入酱油和姜片抓匀腌制10分钟。
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步骤4/8
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准备一个烤碗,放入锡纸,再把虾和八爪鱼放进去。
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步骤5/8
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放入长帝蒸烤箱里蒸8分钟取出,蒸锅一样时间。
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步骤6/8
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接下来准备煮意面,意面冷水下锅,加入一勺油和盐煮沸后再煮八分钟即可,要是普通面就根据实际情况处理哦~
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步骤7/8
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将所有食材混匀即可食用,我用的牛肉酱是之前朋友自己做的,特别好吃,您可以根据自己喜好购买牛肉酱或是海鲜酱。
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最后一步
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成品
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-04-30
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