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纯膳生活金枪鱼三明治（2人份）的做法

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纯膳生活金枪鱼三明治（2人份）

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丰富的馅料，多层次的口感，这样一道健康美味的三明治，用来当早餐简直太适合了！菜谱中使用了纯膳生活金枪鱼罐头，它不含添加剂，味道鲜美，肉质细腻，给你最自然健康的好味道！

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

吐司 6片

、

紫叶生菜 4片

、

纯膳生活油浸金枪鱼罐头 1罐

、

鸡蛋 2个

、

无淀粉火腿 100g

、

沙拉酱适量

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
食材准备齐全。
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紫叶生菜放入水中浸泡10分钟再彻底冲洗干净。
步骤3/13 点击查看大图
无淀粉火腿切成8片。
步骤4/13 点击查看大图
打开纯膳生活油浸金枪鱼罐头
步骤5/13 点击查看大图
把鱼肉沥掉油分，加入适量的沙拉酱搅拌均匀。
步骤6/13 点击查看大图
火腿片小火煎至两面焦黄。
步骤7/13 点击查看大图
把两个鸡蛋煎成荷包蛋（可以在蛋白凝固后倒入少许清水，盖上锅盖焖1分钟，这样煎出来的鸡蛋更漂亮）
步骤8/13 点击查看大图
案板上铺一层油纸，取一片吐司摆上2片紫叶生菜。
步骤9/13 点击查看大图
把火腿片整齐铺在生菜上面。
步骤10/13 点击查看大图
盖上一片吐司，再放上鸡蛋。
步骤11/13 点击查看大图
拌好的吞拿鱼铺在鸡蛋上，盖上土司片。
步骤12/13 点击查看大图
用油纸把三明治包好，用刀对半切开即可。
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成品

小贴士

想要煎出漂亮的鸡蛋，可以在蛋白凝固后倒入少许清水，盖上锅盖焖1分钟即可。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-28

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