宝宝辅食～菠菜山药蛋黄粥
菠菜可以补铁山药，具有健脾养胃的功效，再加上一个蛋黄，一碗粥也可以喝的营养满满。参考月龄八个月以上的宝宝
10克
21克
71克
450
千卡
这道菜低盐,盐摄入过高有害健康～
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步骤1/7
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准备好所有的食材。
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步骤2/7
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把山药去皮，切成小块儿。切山药的时候最好戴上手套，容易过敏。
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步骤3/7
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把鸡蛋提前正熟，蛋黄取出来压成泥。
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步骤4/7
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菠菜焯一下水，剁碎。
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步骤5/7
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将大米和山药同时放入锅中。大火烧开以后，转小火，慢慢熬至粘稠软烂。
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步骤6/7
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放上菠菜最和蛋黄出锅即可。
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最后一步
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吃的时候加一点核桃油，可以给宝宝补脑补钙。关注奥喆妈妈下期辅食更精彩
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发布于 2019-04-28
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