坚果牛奶➕鸡蛋卷
牛奶是生活中不可缺少的营养食品,改变吃法让它变得更加健康营养!
116克
92克
101克
1801
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/11
点击查看大图
将牛奶、核桃、果脯放入料理机打成坚果牛奶。没有果脯可以用细砂糖代替
-
步骤2/11
点击查看大图
准备香肠,胡萝卜,菠菜。香肠纵向切开,胡萝卜切条
-
步骤3/11
点击查看大图
胡萝卜焯熟后捞出备用
-
步骤4/11
点击查看大图
香肠煎好备用
-
步骤5/11
点击查看大图
菠菜焯水后用冰水泡下降温,然后挤干水分备用
-
步骤6/11
点击查看大图
准备图片上的各种材料,面粉和水搅拌成面糊,豆瓣酱加少许水化开,方便刷酱
-
步骤7/11
点击查看大图
不粘锅放点油,中小火,加入一勺面糊,面糊成形后,倒入鸡蛋液,洒上葱花和黑白芝麻,饼煎两分钟后翻面煎30秒即可出锅。然后继续煎剩下的,可以煎三张16cm的饼
-
步骤8/11
点击查看大图
在饼皮没有蛋的那一面刷上酱,放入菠菜,胡萝卜条,香肠,然后卷起来
-
步骤9/11
点击查看大图
饼卷好后对半切开
-
步骤10/11
点击查看大图
配上一杯坚果牛奶,真是营养丰富的早餐。
-
最后一步
点击查看大图
满足
1.此配方可做两杯坚果奶和三条煎饼果子
2.核桃可以换成各种坚果,但量不能多,否则成品会很稠不好喝。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-04-26
鸡蛋卷的相关分类
鸡蛋卷的相关推荐
-
西兰花牛奶鸡蛋饼
84647人看过 -
炝炒空心菜
10410829人看过 -
#一学就会快手菜#三明治
224741人看过 -
干酪焗香薯
82208人看过 -
#一学就会快手菜#香辣牛蛙
132265人看过 -
「涵小厨」超级无敌好吃的下饭鸡翅煲
159061人看过 -
排骨豆角土豆烀饼
92777人看过 -
水晶蒸饺 ( 水晶饺子皮详细步骤)
683877人看过 -
熬夜饮品
23186人看过 -
家常炒河粉
5737527人看过 -
爆炒鸡爪
334945人看过 -
虾仁滑蛋
813422人看过