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不一样的肥牛芦笋卷（黄油披萨草版）

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仨娃妈妈

肥牛的营养真丰富. 1. 锌是人体免疫系统中最重要的营养素,人体中含有适量的锌,可以用来对付病毒和细菌。身体中的锌含量若是不足的话,免疫系统便会相对的减弱。不但如此,锌还可以促进新陈代谢保持正常的味觉。锌帮助体内200种以上... 2. 维生素B群。 牛肉含有对健康和美容非常有帮助的维生素B1、B2、B6、B12菸碱酸、叶酸等维生素B群。 维生素B1:喜欢喝酒的人、或运动后所需的能量。 维生素B2:预防老化、保持皮肤及眼睛健康。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
肥牛 10卷左右
、
芦笋 10左右
、
黄油 5克
、
披萨草 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-25

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