一次发酵免揉快手减肥零油低糖代餐包
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亚麻籽:热量低,可以帮助消耗身体脂肪,改善皮肤脂肪含量,而且能使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性。 燕麦:热量低,含有大量的膳食纤维,能促进肠胃蠕动,利于排便。 这款面包的特点就是不含油脂,不添加糖。热量超低,饱腹感很强。含有燕麦,亚麻籽,适合减肥代餐食用。加上蔓越莓的酸甜,口感也是棒棒哒。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/11
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准备干性食材,蔓越莓干,燕麦,亚麻籽 ,全麦面粉。
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步骤2/11
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将燕麦清水煮熟。
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步骤3/11
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全麦面粉中加入脱脂牛奶和鲜酵母。先加入60克,预留10克根据面粉吸水性调整。
步骤4/11
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发布于 2019-04-25
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