吃不够的草莓玉米片酸奶碗
抓住草莓季的尾巴,放肆任性的吃。 草莓营养价值丰富,被誉为是“水果皇后”,含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。 1、草莓的营养价值主要在于其含丰富的维生素C和有消炎作用的抗氧化剂,即名为花青素和儿茶素的黄酮类化合物,具有防治慢性病、癌症和心血管疾病的功效;此外该种成分对眼部健康、神经系统健康、防止皮肤受损、缓解关节疼痛,减少自由基损伤有重要作用。 2、草莓主要的营养价值体现在其维生素C含量非常高。维生素C可以防治牙龈出血,促进伤口愈合,并会使皮肤细腻而有弹性。近年来的研究发现,维生素C除了可以预防坏血病外,对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等疾病,都有积极的预防作用。 3、草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目、养肝的作用。 4、国外最新研究还指出,草莓中含有一种胺类物质,对治疗白血病和再生障碍性贫血有一定的功效。
1克
4克
39克
169
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/7
点击查看大图
用盐水先泡再洗干净
-
步骤2/7
点击查看大图
安慕希或者其他酸奶
-
步骤3/7
点击查看大图
一片一片的切,就成了草莓花了。
-
步骤4/7
点击查看大图
切片
-
步骤5/7
点击查看大图
倒入酸奶
-
步骤6/7
点击查看大图
倒入玉米片
-
最后一步
点击查看大图
吸人眼球的颜色。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-04-25
酸奶的其他做法
-
#美味开学季自制酸奶
-
自制酸奶简单四步就搞定#打工人的健康餐#
-
#烘焙美学大赏#自制酸奶爆浆麻花
-
#确幸即“莓”好 让生活“蔓”下来#自制下午茶|蔓越莓酸奶杯
-
#轻饮蔓生活#自制蔓越莓冰酸奶(内附酸奶做法)
-
#在夏日饮饮作乐# 自制水果酸奶杯
酸奶的相关分类
酸奶的相关推荐
-
猪肉大葱馅饼
132788人看过 -
K丅猫米饭鸡排汉堡
355903人看过 -
猪肉大葱馅饼
99913人看过 -
蒸蛋糕
251214人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1452956人看过 -
桂花豆沙小方糕
113924人看过 -
生菜炒蛋
29345人看过 -
芝士汉堡
71987人看过 -
缤纷水果披萨
9929271人看过 -
小白菜蒸饺
290837人看过 -
#女神野餐记#空气炸锅披萨
195630人看过 -
日式米汉堡
192155人看过