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菠萝什锦鸡丁的做法

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菠萝什锦鸡丁

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减脂餐也可以很好吃系列！！吃腻了没有味道的水煮菜，来个菠萝什锦鸡丁吧。最近在做运动控制体重，可是又不想亏待我的胃，于是就研究了这道菜，菠萝搭配鸡胸肉，小清新呀~

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7克
30克
12克

189
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

菠萝半个

、

鸡胸肉 120克

、

杂蔬粒（熟）适量

、

菠萝丁适量

、

橄榄油少许

、

盐 1小勺

、

现磨黑胡椒适量

、

白胡椒粉少许

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
菠萝表皮洗净，切成两半，取其中一半把果肉挖出，切成小块备用。
步骤2/7 点击查看大图
鸡胸肉切成喜欢大小的丁。
步骤3/7 点击查看大图
放入碗里加入盐、黑胡椒和白胡椒粉，搅拌均匀，腌制二十分钟。
步骤4/7 点击查看大图
锅中放入少许橄榄油，锅里均匀的薄薄一层就好，放入鸡胸肉，中小火煸炒。
步骤5/7 点击查看大图
鸡胸肉全部变白后加入什锦蔬菜粒翻炒。
步骤6/7 点击查看大图
鸡胸肉表面微焦时加入菠萝块，均匀的翻炒一下即可盛出，放入菠萝碗里即可。
最后一步点击查看大图
成品图。

小贴士

因为是减脂餐，所以口味比较清淡，大家根据自己口味增减调味料比例哦。美味的食物里总是藏着爱感谢看到最后的你们。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-24

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