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小美版少油无盐蒜蓉芦笋的做法

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小美版少油无盐蒜蓉芦笋

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热量极低～小美低温炒不破坏维生素～减肥健身人士最爱

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10分钟左右 | 切墩(初级)

芦笋一把

、

蒜 3瓣

、

胡萝卜小半根

、

蚝油适量

、

黑胡椒适量

、

植物油 10克

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
把蒜放入主锅 3秒/速度5切碎用刮刀棒把锅壁上的蒜末刮下来
步骤2/4 点击查看大图
盖上主锅盖 3分钟/varoma/速度小勺爆香炒菜全程不用盖两杯盖
步骤3/4 点击查看大图
爆香结束加入芦笋和胡萝卜黑胡椒蚝油 4分钟/varoma/反转小勺
最后一步点击查看大图
音乐响起出锅～

小贴士

1、如果觉得淡可以出锅前加一点点盐 2、芦笋斜切更入味～3、热量极低吃不胖

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-23

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