补血益气的红豆黑米粥
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。
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步骤1/10
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红豆和黑米提前浸泡，我是泡了一夜
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步骤2/10
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泡好的红豆沥水，倒入面包桶
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步骤3/10
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放入大米
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步骤4/10
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放入黑米
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步骤5/10
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加入四碗开水
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步骤6/10
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面包机选择自定义烘烤，时间一个半小时
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步骤7/10
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看看吧，软糯可口
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步骤8/10
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姑娘们可以再放点红糖
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步骤9/10
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补血益气，适合日常进补
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最后一步
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一定提前浸泡，泡到豆子可以用指甲轻松掐断，否则你得煮到天荒地老，哈哈
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-04-22
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