清炒枸杞儿菜
儿菜含有丰富的食物纤维，可促进结肠蠕动，缩短粪便在结肠中的停留时间，稀释毒物，降低致癌因子浓度，从而发挥解防癌的作用，可用于防冶结肠癌、乳腺癌、肝癌。 大头菜含有一种硫代葡萄糖甙的物质，经水解后能产生挥发性芥子油，具有促进肠胃消化吸收的作用。此外，大头菜还具有一种特殊的鲜香气味，能增进食欲，帮助消化。 儿菜含有钙、磷、铁等微量元素，被人体吸收后，能利尿除温；促进机体水、电解质平衡，可用于防治小便涩痛、淋沥不尽之症。
-
步骤1/7
点击查看大图
准备食材
-
步骤2/7
点击查看大图
儿菜去老皮薄片；蒜去皮切片；枸杞用水泡软
-
步骤3/7
点击查看大图
热锅冷油，加入蒜片炒出香味
-
步骤4/7
点击查看大图
加入儿菜炒熟
-
步骤5/7
点击查看大图
最后加入枸杞、盐、鸡精，翻炒均匀出锅即可
-
步骤6/7
点击查看大图
成品
-
最后一步
点击查看大图
成品
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-04-20
清炒枸杞儿菜的相关分类
清炒枸杞儿菜的相关推荐
-
金钩儿菜
607789人看过 -
清炒
354842人看过 -
儿菜炒肉
433501人看过 -
只需一步的美味蘸汁儿菜
825531人看过 -
#换着花样吃早餐#健康低脂的粗粮蒸菜
2124553人看过 -
『COSORI空气炸锅版』无油炸鲜奶
5137128人看过 -
蘑菇头蛋糕
58455人看过 -
黑椒鸭片
367244人看过 -
黑椒煎口蘑（空气炸锅版）
698835人看过 -
早餐沙拉
279490人看过 -
干炸鲜蘑
1331220人看过 -
儿菜炒香肠
617375人看过
