清炒枸杞儿菜
儿菜含有丰富的食物纤维,可促进结肠蠕动,缩短粪便在结肠中的停留时间,稀释毒物,降低致癌因子浓度,从而发挥解防癌的作用,可用于防冶结肠癌、乳腺癌、肝癌。 大头菜含有一种硫代葡萄糖甙的物质,经水解后能产生挥发性芥子油,具有促进肠胃消化吸收的作用。此外,大头菜还具有一种特殊的鲜香气味,能增进食欲,帮助消化。 儿菜含有钙、磷、铁等微量元素,被人体吸收后,能利尿除温;促进机体水、电解质平衡,可用于防治小便涩痛、淋沥不尽之症。
-
步骤1/7
点击查看大图
准备食材
-
步骤2/7
点击查看大图
儿菜去老皮薄片;蒜去皮切片;枸杞用水泡软
-
步骤3/7
点击查看大图
热锅冷油,加入蒜片炒出香味
-
步骤4/7
点击查看大图
加入儿菜炒熟
-
步骤5/7
点击查看大图
最后加入枸杞、盐、鸡精,翻炒均匀出锅即可
-
步骤6/7
点击查看大图
成品
-
最后一步
点击查看大图
成品
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-04-20
清炒枸杞儿菜的相关分类
清炒枸杞儿菜的相关推荐
-
泰式酸辣凤爪
4176730人看过 -
早餐沙拉
278789人看过 -
蘑菇头蛋糕
53150人看过 -
#换着花样吃早餐#健康低脂的粗粮蒸菜
2108239人看过 -
菠菜青酱海鲜意面
184468人看过 -
肉桂红糖煎苹果
515460人看过 -
金汤虾片
71354人看过 -
10分钟家常菜!巨好吃下饭的麻婆豆腐~
209340人看过 -
龙利鱼滑蛋
628744人看过 -
黑椒煎口蘑(空气炸锅版)
667571人看过 -
蟹棒厚蛋烧
232705人看过 -
红烧茄子
71375185人看过