橙柚蒜香鸡胸肉沙拉
减肥季,怎能少了肉呢!
-
步骤1/11
点击查看大图
准备好食材!
-
步骤2/11
点击查看大图
大蒜去皮剁碎!
-
步骤3/11
点击查看大图
鸡胸肉用刀背敲松倒入黄酒生抽,蚝油捏一下腌制10分钟左右!
-
步骤4/11
点击查看大图
水晶菜洗净沥干水!
-
步骤5/11
点击查看大图
锅里倒点点油,油热后放入腌制好的鸡胸肉煎出香味!
-
步骤6/11
点击查看大图
放点水继续煎!
-
步骤7/11
点击查看大图
盖上锅盖煎至水分干!
-
步骤8/11
点击查看大图
这个过程把水晶菜如图所示摆在盘子里,橙子和西柚切薄片如图摆放!
-
步骤9/11
点击查看大图
鸡胸肉拿出来用干净的刀切一下如图摆在盘子里!
-
步骤10/11
点击查看大图
撒上点混合干果!
-
最后一步
点击查看大图
好看又好吃,赶紧做起来吧!
不喜欢大蒜的朋友也可以直接用西芹煮鸡胸肉,大概煮十分钟左右!
水果可以选择自己喜欢的,只是我觉得橙子和西柚比较解腻!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-04-20
鸡胸肉沙拉的其他做法
-
#零腹担吃夜宵#减脂餐!低卡美味鸡胸肉虾仁沙拉
-
#做道懒人菜,轻松享假期#手撕鸡胸肉蔬菜沙拉
-
香煎鸡胸肉拌蔬果沙拉
-
#非你莫“薯”挑战赛#薯条鸡胸肉沙拉
-
#刘畊宏女孩减脂饮食#鸡胸肉蔬菜沙拉
-
#321沙拉日#多彩鸡胸肉蔬菜沙拉
鸡胸肉沙拉的相关分类
鸡胸肉沙拉的相关推荐
-
两步轻松搞定的0添加自制牛排
98844人看过 -
韩式烤牛肉秘方
421091人看过 -
烩鱼块
116577人看过 -
#中小学生营养餐#大人小孩都爱的营养满分早餐|紫薯鸡蛋卷
72502人看过 -
空气炸锅版少油炸薯条
12210884人看过 -
#中小学生营养餐#补气健脾养胃的营养靓汤~山药黄芪猪骨汤
130828人看过 -
虫草花瑶柱炖瘦肉汤
10752人看过 -
简易藤椒鸡丝(快手菜)
450038人看过 -
牛肉饭
10927人看过 -
韩国泡菜汤(素)
1728436人看过 -
童趣咖喱牛肉饭
352009人看过 -
清蒸甲鱼
196697人看过