猴头菇粉
猴头菇，因外形与猴头相似而得名，它的味道香醇，肉质鲜美，与鲍鱼、熊掌、燕窝并称四大名菜，是我国八大“山珍”之一，有“山珍猴菇，海味鱼翅”的美称。在菌类当中，猴头菇的珍贵程度仅次于灵芝，因为很难得，古代是只有宫廷和王府才能享受的美食，有“荤中素”之称。猴头菇不仅是美味的食材，同时也是一味中药材，有和中养胃的功效。 猴头菇性平，味甘，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、多糖、氨基酸及多种矿物质，具有强身健体、养胃和中、益精补虚、抗衰老等作用。它不但能降低血胆固醇和甘油三酯含量，调节血脂，利于血液循环，是心血管患者的理想食品，还能抑制癌细胞中遗传物质的合成，从而预防和治疗消化道癌症和其他恶性肿瘤。猴头菇中含有多种氨基酸和丰富的多糖体，能助消化，对胃炎、胃癌、食道癌、胃溃疡、十二指肠溃疡等消化道疾病的疗效也令人瞩目。 这两天给小王子做了一些猴头菇粉，打算煮粥或做些小饼干给他提升免疫力。这种方法不仅存储时间更久，宝宝吃起来也更容易消化吸收，营养不流失，大家试着做做吧。
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步骤1/8
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1.准备好食材。
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步骤2/8
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2.猴头菇去蒂后，掰成小块，倒入清水浸泡半个小时，中间换一次水。
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步骤3/8
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3.将水倒掉后，猴头菇攥出水分。
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步骤4/8
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4.将猴头菇撕成小朵放在托盘上，放入摩飞干果机，温度设定65度，2个小时。
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步骤5/8
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5.将风干后的猴头菇从干果机中取出。
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步骤6/8
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6.将猴头菇放入料理机中，打成粉。
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步骤7/8
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7.打好的猴头菇粉可以拌米糊，也可以用来烤小饼干。
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最后一步
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8.将猴头菇粉放入密封罐中保存，尽快吃完。
a.和传统的烤箱不同，摩飞干果机类似于自然风干的效果，极大的保留了食材的营养价值。
b.有关宝宝辅食的总结，可以关注我一下哈：）
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-04-19
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