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山药藜麦粥

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食谱名：山药藜麦粥参考月龄：10个月以上

“营养是健康的起点”
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食材清单加入采购清单

胡萝卜 15克

、

猪里脊 15克

、

铁棍山药 30克

、

浸泡好的藜麦 5克

、

洗净的宝宝粥米 40克

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备食材：胡萝卜15克，猪里脊15克，铁棍山药30克，浸泡好的藜麦5克，洗净的宝宝粥米40克
步骤2/9 点击查看大图
浸泡好的藜麦、洗净的宝宝粥米倒入奶锅中，倒入800毫升清水。»这里水要一次性加足，后面加的话会使水粥分离，影响口感。
步骤3/9 点击查看大图
大火滚煮20分钟。咕咚咕咚的米粥在锅里冒泡，香味都要溢出厨房啦~
步骤4/9 点击查看大图
另起一锅，放入猪里脊、姜片，焯至水开。»姜片与猪里脊一起焯水，可以去掉肉的腥味。
步骤5/9 点击查看大图
猪里脊剁碎、胡萝卜切丁、铁棍山药切丁。»食材颗粒的大小可以根据宝宝的咀嚼能力进行调整。
步骤6/9 点击查看大图
铁棍山药丁、胡萝卜丁、猪里脊碎依次倒入奶锅中。
步骤7/9 点击查看大图
再煮10分钟。
步骤8/9 点击查看大图
喷香喷香的粥就煮好啦~~
最后一步点击查看大图
完成啦~~大米的清香包裹着猪肉的鲜美，尝一口，带点藜麦的细微颗粒，不行啦~口水要留下来了！

小贴士

●山药中有黏液蛋白，妈妈们在处理的时候最好带上手套，以免过敏哦~ ●妈妈们家里没有宝宝粥米的话，也可以用普通的大米来煮哦~

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-19

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