香煎猪排
家里宝贝不爱吃牛排,就把牛排换成了猪排,摆上水果蔬菜,美美的西餐就做好了
3克
17克
24克
162
千卡
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步骤1/9
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准备好所有材料,洗净备用。
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步骤2/9
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圣女果切片备用。
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步骤3/9
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洋葱切丝备用。
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步骤4/9
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锅里加适量油,放入猪排,中小火煎至,(我用的现成的猪排,已经腌制好的,不需要加调料)。
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步骤5/9
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大约三四分钟,翻面,煎至两面金黄,盛出备用。
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步骤6/9
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接着放入洋葱,加一点点盐,翻炒片刻,不要炒太过,接着把圣女果放入锅里稍微煎一会,不喜欢也可以不煎。
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步骤7/9
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西蓝花,芦笋开水焯至段生即可,装盘。
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步骤8/9
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搭配一下。
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最后一步
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成品图。
1.我用的现成猪排,已经腌制好了,不需要加调料。家里的小宝贝不爱吃牛排,换成猪排,根据个人喜好换成其它的也可以,比如鸡脯肉,牛排等。
2.焯西蓝花和芦笋,水里加一点油和盐 ,这样做出来颜色更鲜艳。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-04-18
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