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海带豆腐汤

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你的副官

海带含有大量的碘，丰富的碳水化合物，少量蛋白 质和脂肪，海带95%是水，3%是膳食纤维，热量很底可多食 豆腐有 “植物肉” 之称，豆腐的消化率高达95%，两块小豆腐可满足一个人一天钙的需要量
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
海带 200g
、
豆腐 1小块
、
盐 适量
、
鸡精 少量
、
清水 适量
、
香葱 两棵
烹饪步骤
小贴士

注 1，海带本身带碘，不要放太多盐 2，可用高汤代替清水，高汤煮出来味会更鲜

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-18

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