木耳金针菇番茄浓汤
春天是个关键的季节,话说春天不减肥,夏天徒伤悲啊,春天如果不注意饮食控制,很容易长肉,等到夏天穿裙子,短裤的时候就悲催了,真心不敢露出粗壮的胳膊和大象腿啊。 现在开始减肥还来得及,这几天我也是调整了饮食,以清淡,素食为主。做了 这道木耳金针菇番茄汤,都知道木耳有排毒减脂的作用,,西红柿和金针菇也都有刮油,消除水肿的作用,做减肥食谱是很不错的。 这道浓汤味道酸甜可口,食材家常,做法也很简单,基本一看就会,做好后喝起来真的是特别的美味。我是忍不住喝了一大碗,哈哈,反正都是地热量的也不用担心长胖。
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步骤1/13
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准备食材:西红柿一个,泡发的木耳一盘,金针菇一小把,葱花少许,香菜一根
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西红柿洗净切小丁,木耳泡发后清洗干净,去除杂质。
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步骤3/13
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热锅倒油,葱花爆锅,
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步骤4/13
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接着放入西红柿丁翻炒2分钟,用的安珑美亚的炒锅,大容量特别好用!
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步骤5/13
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在加入两大碗清水,少量盐,大火煮改小火慢炖
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步骤6/13
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放入木耳,木耳要经常吃一些,有清肺润肠的作用。
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步骤7/13
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锅里在加两勺白糖。因为西红柿味道会有些偏酸,加白糖中和一下,
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步骤8/13
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最后在放入金针菇熬15-20分钟。
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步骤9/13
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时间到后看到西红柿都熬烂乎,汤汁浓郁就好了。
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步骤10/13
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最后加鸡精,香菜点缀就可以开吃了。
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有菜有汤特别好吃,酸酸甜甜的口味大众口味,低热量,更是瘦身减肥首选食谱。
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步骤12/13
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美味家常菜可以尝试一下哦,吃一次就爱上
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最后一步
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吃一碗也不用担心长肉肉哦
1.也可以加一点的番茄酱味道更好
2.小火慢炖汤汁会更浓郁
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-04-17
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